判断是路由器本身的问题还是网络设备本身的问题，可以通过以下几种方法：
1. 检查物理连接
首先，你需要检查所有的物理连接，包括路由器与光猫之间的连接，以及路由器与电脑或其他设备之间的连接。确保所有的网线都已经正确并且稳固地插入到相应的端口中。
2. 重启设备
如果物理连接没有问题，那么可以尝试重启路由器和光猫。有时候，简单的重启操作就能够解决一些临时的网络问题。
3. 检查网线
确保所有网线连接都牢固，没有损坏。有时候，松动或损坏的网线可能是网络问题的根源。
4. 检查网络设置
检查你的设备，确保你的计算机或其他连接设备没有问题。重启设备有时可以解决临时的网络连接问题。同时，检查网络适配器设置，确保没有错误的配置。
5. 更新设备固件
过时的路由器或光猫固件也可能导致网络连接问题。访问制造商的网站，检查并安装任何可用的更新。
6. 检查网络覆盖范围
如果你使用无线网络，尝试将路由器放在房屋的中心位置，以提供更均衡的覆盖范围。此外，避免将路由器放在厚墙或金属物体附近，因为这些物体可能会阻挡或干扰信号。
7. 联系服务提供商
如果以上的步骤都无法解决问题，那么可能是服务提供商那边的问题。你可以尝试联系他们进行故障排查或了解区域内是否有已知的服务中断。